Blog Sophrologie : Conseils Stress, Sommeil et Bien-être

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Nathalie SUZANNE

26 avril 2026

Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), une formation indispensable

J’ai souhaité suivre cette formation indispensable pour mieux identifier et adapter mon attitude face à des situations difficiles ou d’urgence...

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Nathalie SUZANNE

17 avril 2026

Perfectionnisme et charge mentale, comment la sophrologie peut vous aider

Toujours vouloir bien faire, tout anticiper... Le perfectionnisme peut entretenir une pression constante et amplifier la sensation de surcharge mentale...

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Nathalie SUZANNE

10 avril 2026

Quel type de trouble ou maladie du sommeil avez-vous ?

Insomnie, apnée, narcolepsie... Comprendre son trouble du sommeil est la première étape pour retrouver des nuits sereines grâce à la sophrologie.

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Nathalie SUZANNE

Mars 2026

Stress ou anxiété ? Mieux comprendre pour retrouver son équilibre

Parfois je me sens stressée, même le week-end... Comprendre la différence entre les deux termes est la première étape pour retrouver équilibre et sérénité...

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Nathalie SUZANNE

Février 2026

Retrouver confiance en soi pour mieux coopérer et s’épanouir

La confiance en soi influence profondément notre façon de vivre, de communiquer et de coopérer. Retrouver cette confiance, c’est renforcer son équilibre...

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Nathalie SUZANNE

Décembre 2025

La sophrologie au service de la qualité de vie au travail et du bien-être des collaborateurs

En France, environ 61% des actifs se déclarent stressés au moins une fois par semaine au travail. Découvrez comment la sophrologie aide les collaborateurs...