Ateliers de sophrologie en entreprise pour améliorer la QVCT
Intervention en Ile-de-France pour le mieux-être de vos collaborateurs.
La sophrologie au service de la QVCT
Améliorez la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT) avec des ateliers de sophrologie adaptés à vos collaborateurs. Basée à Paris, dans le 11ᵉ arrondissement (Nation), je reçois en individuel en présentiel et en distanciel. J’accompagne les entreprises, administrations et associations en Île-de-France à travers des séances collectives de sophrologie favorisant la détente, la gestion du stress, du sommeil et la cohésion d’équipe. J’interviens dans vos locaux en Île-de-France ou à distance.
La sophrologie en contexte professionnel
La sophrologie est une méthode douce créée dans les années 1960, basée sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives. En contexte professionnel, elle permet de mieux gérer le stress et la charge mentale, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la concentration et de favoriser le bien-être mental et physique au travail. Chaque participant repart avec des techniques simples à réutiliser au quotidien, au travail comme dans la vie personnelle.
Format des ateliers de sophrologie
Les ateliers peuvent être proposés sous forme de séances ponctuelles (par exemple dans le cadre d’une semaine QVCT ou d’un séminaire) ou de cycles réguliers pour installer des habitudes durables. Ils se déroulent en petits groupes, dans vos locaux ou en visio, avec des exercices réalisés en tenue de tous les jours, debout ou assis, sans matériel spécifique.
Une expertise issue du monde de l’entreprise
Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé plus de 25 ans dans les ressources humaines et la formation continue. Cette expérience me permet de comprendre les réalités du travail en organisation, les enjeux managériaux et les attentes des collaborateurs en matière de bien-être.
Aujourd’hui, cette double compétence RH et sophrologie me permet de proposer des ateliers concrets, adaptés à vos problématiques, avec un objectif : favoriser le bien-être ou le mieux-être de vos collaborateurs.
Interventions et contact
J’interviens à Paris et en Île-de-France, en présentiel dans vos locaux ou en distanciel.
📧 Contact : [email protected]
📞 Tel : 06 86 98 65 31