Ateliers de sophrologie en entreprise pour améliorer la Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT)
Intervention en Ile-de-France pour le mieux-être de vos collaborateurs.
La sophrologie au service de la QVCT
Améliorez la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT) avec des ateliers collectifs adaptés
à vos collaborateurs.
J’interviens auprès d’entreprises, administrations et associations dans vos locaux en Île-de-France
ou à distance.
La sophrologie en contexte professionnel
La sophrologie est une méthode douce créée dans les années 1960, basée sur des exercices de
respiration, de relaxation et de visualisations positives.
En contexte professionnel, elle permet de mieux gérer le stress, l’anxiété et la charge mentale, et
d’améliorer la qualité du sommeil. Elle peut également permettre de renforcer la concentration, la
cohésion d’équipe et de favoriser le bien-être mental et physique au travail.
Chaque participant repart avec des techniques simples à ré-utiliser au quotidien, au travail comme
dans la vie personnelle.
Format des ateliers de sophrologie
Je propose des ateliers collectifs ponctuels, (par exemple dans le cadre d’une semaine QVCT ou d’un séminaire) en présentiel ou en distanciel. Je peux intervenir pour un webinaire thématique comme celui du sommeil et retrouver son énergie - sa concentration (ma spécialité) ou la gestion du stress, de la charge mentale, la communication ou toute autre thématique correspondant à votre besoin.
Je propose également des ateliers collectifs d'environ 1 heure sur plusieurs semaines pour installer des habitudes durables. Ils se déroulent dans vos locaux ou en visio, avec des exercices réalisés en tenue de tous les jours, debout ou assis, sans matériel spécifique.
Exemple de pratiques: micro-sieste, cohérence cardiaque, exercices de sophrologie: relaxation, détente, retrouver calme, énergie, concentration...
Une expertise issue du monde de l’entreprise
Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé plus de 25 ans dans les ressources humaines et la formation continue. Cette expérience me permet de comprendre les réalités du travail en organisation, les enjeux managériaux et les attentes des collaborateurs en matière de bien-être.
Aujourd’hui, cette double compétence RH et sophrologie me permet de proposer des ateliers concrets, adaptés à vos problématiques, avec un objectif : favoriser le bien-être ou le mieux-être de vos collaborateurs.
Interventions et contact
J’interviens à Paris et en Île-de-France, en présentiel dans vos locaux ou en distanciel.
📧 Contact : [email protected]
📞 Tel : 06 86 98 65 31