Questions Fréquentes (FAQ)
Tout ce que vous devez savoir pour aborder vos séances en toute sérénité.
Qu’est-ce que la sophrologie et quelles sont vos spécialités?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Les exercices s’effectuent debout ou assis.
Je vous accompagne dans la gestion de votre stress, vos anxiétés, vos angoisses, vos émotions négatives, à renforcer la confiance en vous et à préparer des évènements personnels ou professionnels en mobilisant ses propres ressources.
Je vous accompagne également dans le cadre d’un burn out ou brown out en plus d’un suivi médical et/ou psychologique afin de retrouver votre énergie et vous aider à reprendre le travail ou à vous réorienter.
Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil et accompagne dans le cadre d’insomnies, de cauchemars et complète un traitement médical pour des pathologies du sommeil (narcolepsie, apnée du sommeil, bruxisme).
A quel public vous adressez-vous? Peut-on faire du présentiel ou du distantiel?
Aux adultes.
Les séances se font en présentiel (Paris 11 ou Villers-Sur-Mer 14 640) et ou en distantiel.
La sophrologie peut-elle remplacer un traitement médical ou un accompagnement psychologique?
Non, la sophrologie ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique. Elle agit en complément pour améliorer la qualité de vie et favoriser un meilleur équilibre mental et émotionnel.
Quelles formations avez-vous suivies?
Je suis sophrologue certifiée, formée à l’Institut de Formation en sophrologie. J’ai suivi dans ce même organisme de formation la spécialisation troubles du sommeil.
J’accompagne les adultes particuliers et les collaborateurs des entreprises dans la gestion du stress, de l’anxiété, de l’angoisse, des troubles du sommeil, de la confiance en soi, de la QVCT et accompagne des personnes en burn out ou brown out en plus de leur suivi médical et ou psychologique.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1h.
Elle se compose de trois temps : un échange sur vous, votre état du moment, des exercices de respiration et de relaxation en position assise ou debout, puis un temps d’expression et de clôture.
A l'issue de la séance, je vous adresse l'audio et les exercices vus en séance que vous pouvez garder à vie.
Est-ce que la sophrologie est remboursée?
Elle n’est pas remboursée par la sécurité sociale mais de nombreuses complémentaires de santé prennent en charge tout ou partie des séances. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Quelles sont les CGV et les informations concernant la médiation de la consommation ?
Elles sont consultables sur le site nath-sophro.com.
Proposez-vous une séance d’essai?
Non, toutefois je propose un appel téléphonique de 15 minutes gratuit afin de répondre à vos questions sur ma pratique et l’objet de votre demande.
Comment prendre rendez-vous?
Vous pouvez prendre un rendez-vous individuel directement en cliquant sur le bouton "prendre rendez-vous" figurant sur mon site. Il vous mènera à la plateforme de réservation.
Vous pouvez également si vous préférez m'appeler au 06 86 98 65 31 (laissez un message si je ne suis pas disponible, je vous rappellerai) ou m'envoyer un mail: [email protected]
Vous pouvez prendre un rdv téléphonique gratuit de 15mn pour poser vos questions sur la sophrologie et ma pratique.
A bientôt.